La contagion émotionnelle

La contagion émotionnelle

Savoir que nos émotions peuvent « contaminer » nos enfants, c’est comme découvrir que notre humeur est comme une contagion émotionnelle, surtout chez les p’tits !

Imaginez que lorsque vous êtes super heureux, vos enfants le ressentent et sont comme « Yeah, la vie est belle ! »

 Mais quand vous êtes tristes, stressés, en colère, ils le ressentent aussi, peuvent s’imprégner de votre émotion, et la vivre autant que vous !

Valable dans un sens comme dans l’autre !

Prenons la colère qui est d’un pouvoir de contagion exceptionnelle !

Imaginez votre enfant avec SA colère, face à une situation,

Il est facile de tomber dans le piège de la contamination !

ex : l’enfant :« j’en peux plus, …ça m’énerve, j’ai pas envie, tu es méchante,…(en sachant mettre des mots !) avec les gestes allant avec !

Notre réponse par exemple : Quoi, tu arrêtes de suite, non mais tu exagères, ce n’est pas possible de dire ça, et d’agir comme tu le fais, en montant le ton, voire criant…ne fera qu’empirer les choses, et pour l’un comme pour l’autre.

Si vous êtes tous les deux, dans cette colère, qui va aider votre enfant à s’auto réguler (sachant qu’il n’a encore pas les capacités pour le faire) ?

C’est pour cela qu’il faut éviter cette contagion, si on ne veut pas que ça parte en « cacahouète ! » pour un climat plus serein, et bienveillant !

Cela paraît logique, mais pas toujours évident à en prendre conscience à l’instant T. Mais plus vous allez en prendre conscience et agir autrement face à l’émotion de votre enfant, plus il vous sera facile de l’aider, d’apaiser les choses…

Sandrine Soirat Demanus – sophrologue

jjeanneton@allezmieux.fr – 06 69 71 36 75

ssoirat@allezmieux.fr – 06 85 41 03 21