COMMENT AIDER SON ENFANT À APAISER SA COLÈRE ?

COMMENT AIDER SON ENFANT À APAISER SA COLÈRE ?

Il est souvent difficile, pour un parent, d’accompagner son enfant dans ses émotions désagréables, comme la colère.
Sur le moment, cette émotion peut se montrer forte en agitation, en pleurs, en cris,…
L’important est de l’accompagner, et non juger, cela peut être lié à une frustration, une peine, un manque…
Il a donc besoin de l’adulte pour l’aider , dans ce retour au calme.
>La pause, dans un endroit tranquille, est proposée de façon bienveillante, soit seul, soit accompagné.
Mais il existe des alternatives, des aides, comme la danse des émotions déjà citée.
L’enfant va ensuite repérer la musique choisie, et l’associer à une danse de décharge émotionnelle.
Pensez à baisser progressivement le volume, et à l’accompagner dans cette danse, pour d’abord accentuer les gestes de colère, énergiques, puis des mouvements doux, calme…

L’exemple du dessin permet à l’enfant d’écrire, de dessiner, ce qu’il souhaite sur le moment, en rapport à sa colère.
Parfois, il préfère écrire que de parler.
Ensuite, essayer de parler ensemble de ce dessin. Mettre des mots à travers l’écrit, cela fonctionne bien. Puis lui demander, de déchirer, en morceaux, pour que la colère s’en aille.
Les étapes de cette transformation : nommer, identifier, comprendre puis laisser partir avant de s’apaiser.
Sandrine, maman et sophrologue sur Limoges, Jumilhac, et à distance en visio.
Membre de la bulle des émotions. Parents, je vous accompagne pour vous aider dans votre éducation bienveillante, ainsi que vos enfants dans leurs émotions, leurs capacités.

ssoirat@allezmieux.fr – 06 85 41 03 21