Coaching de vie à Limoges.

Vous aider à gérer vos émotions, amplifier votre estime de vous, accepter vos transitions de vie… Vous épanouir

Une séance avec une psycho praticienne

Les séances se déroulent dans un cadre sécurisant et bienveillant, au cabinet Allez-Mieux – 8 rue Léon Serpollet, 87280 Limoges.
Chaque accompagnement est personnalisé : nous définissons ensemble vos objectifs, et je vous aide à avancer à votre rythme.

1. Accueil et mise en confiance

• Je commence par expliquer le cadre : confidentialité, durée de la séance, fréquence des rendez-vous.

• J’instaure un climat bienveillant pour que vous vous sentiez libre de parler.

2. Expression de votre demande

• Je vous invite à parler de ce qui vous amène : un problème précis, vos émotions, vos confiance et/ou estime de vous, un deuil ou transitions de vie ou un mal-être plus diffus.

• La praticienne écoute sans jugement et peut poser des questions pour clarifier.

3. Exploration

• je vous invite à :

  • Parler librement de vos émotions, souvenirs, situations.

  • Observer vos sensations corporelles, ce que vous ressentez.

  • Expérimenter des exercices (respiration, visualisations, jeux de rôle, reformulation…).

• L’idée est de mieux comprendre vos mécanismes intérieurs et de vous aider à mettre du sens sur ce que vous vivez.

4. Mise en perspective

• Je vous propose des pistes de réflexion, vous aide à repérer des schémas répétitifs, ou vous donner des outils concrets pour gérer vos difficultés au quotidien.

5. Clôture de la séance

• En fin de séance, nous faisons un point ensemble : ce que vous retenez, comment vous vous sentez.

• Je peux vous proposer un suivi régulier ou espacé selon vos besoins.

Durée et rythme

• Une séance dure généralement 45 minutes à 1 heure.

• Le rythme dépend de la situation

Conclusion

👉 Contrairement à un psychiatre, Je ne prescris pas de médicaments. Mon rôle est de vous accompagner dans votre compréhension de vous et votre évolution personnelle.

Je suis une professionnelle de la relation d’aide qui vous accompagne dans votre cheminement personnel, vos émotions et vos transitions de vie

Gestion des émotions

Confiance et Estime de soi

Deuils et transitions de vie

Épanouissement personnel