Halloween et la psychologie positive

Halloween et la psychologie positive

L’automne s’installe, les feuilles tombent, la lumière décline… et Halloween approche. Si cette fête évoque souvent les monstres, les fantômes et les frissons, elle peut aussi devenir un moment symbolique pour regarder nos peurs autrement.

Accueillir ses peurs, plutôt que les fuir

Dans notre société, nous avons tendance à éviter la peur, à la juger comme une émotion négative. Pourtant, en psychologie positive, chaque émotion a une fonction. La peur nous invite à être prudents, à nous protéger, mais aussi à identifier ce qui compte vraiment pour nous.

Transformer la peur en moteur

Et si nous profitions de cette période pour apprivoiser nos peurs ?

• Nommer ses peurs : les écrire pour les rendre visibles.
• Chercher leur message : qu’est-ce que cette peur veut me dire ?
• Agir malgré la peur : faire un petit pas vers ce qui nous effraie, c’est déjà grandir.

Comme les héros de nos histoires d’Halloween, nous pouvons affronter nos ombres pour découvrir notre lumière intérieure.

Petit rituel d’automne :
Chaque soir pendant une semaine, notez une situation qui vous a fait peur ou douter — puis ajoutez ce que vous avez appris grâce à elle. Vous verrez peu à peu se dessiner une liste de forces : votre courage, votre résilience, votre créativité.

Conclusion

Halloween devient alors plus qu’une fête costumée : une invitation à la transformation intérieure. Car derrière chaque peur, se cache souvent une force qui attend d’être révélée.

Contactez Géraldine David